Arriva in Italia la mindfulness

Guarisci te stesso, il metodo Santorelli

Quando la meditazione diventa dunque uno dei perni fondamentali dell’accettazione del nostro vissuto

Stefania Genovese
Guarisci te stesso, il metodo Santorelli

Il centauro Chirone insegna la guarigione del proprio Io ferito 

È stato recentemente editato il nuovo libro del fondatore nonché maestro di mindfulness Saki Santorelli; l’autore in questo libro, raccontando numerose e tormentate esperienze di vita, e partendo mitologicamente dalla figura di Chirone, il centauro “guaritore ferito”, ci introduce pienamente a questa nuova disciplina curativa, mostrandoci doviziosamente come la guarigione del nostro Io ferito si possa raggiungere prestando attenzione al momento presente, soffermandoci ad ascoltare noi stessi e gli altri.

La meditazione diventa dunque uno dei perni fondamentali dell’accettazione del nostro vissuto e del nostro presente rifuggendo dagli schemi negativi e controproducenti della fissazione mentale sugli errori del passato, riconoscendo che tutti dentro di noi portiamo una ferita, sia pazienti che terapeuti, ma che ugualmente abbiamo la capacità di guarire, attraverso una relazione dinamica con la vita, che ci conduca a prestare attenzione al momento, all’hic et nunc. Così, non lasciandoci più trascinare dalle colpe, e dai rimorsi, ma soffermandoci sull’accettazione di noi stessi, diverremmo più consapevoli delle nostre percezioni, emozioni, azioni e pulsioni e conseguentemente anche dei nostri errori cognitivi, delle inferenze arbitarie e delle deleterie astrazioni selettive. Imparando così a controllare i propri contenuti mentali, secondo Santorelli, potremmo eliminare gli abituali stili di pensiero automaticinegativi ed improduttivi che ci portano alle recidive depressive.

La mindfulness considerata la rappresentazione della terza generazione della Terapia Cognitiva Comportamentale, è comunque in parte criticata perché sincretista e eccessivamente fondata arbitrariamente su svariate metateorie filosofiche e religiose toppo inneggianti alla meditazione come base imprescindibile del successo terapeutico.

Saki Santorelli – Guarisci te stesso. Lezioni di mindfulness, Raffaello Cortina editore

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