disturbi pre-ciclo

Mestruo, istruzioni per l'uso

Metà delle donne italiane soffre di fastidiosi sintomi pre-ciclo. Ecco cosa fare

Marco Dozio
Mestruo, istruzioni per l'uso

Nel trevigiano promossa la ''Mooncup'', una coppetta ecologica per le mestruazioni . Foto ANSA

Umore altalenante, stanchezza che può sfociare in spossatezza, emicranie e gonfiore addominale sono solo alcuni degli oltre duecento disturbi fisici ed emotivi che possono essere in qualche modo ricondotti al periodo pre-mestruo. Si tratta di problemi che riguardano oltre la metà delle donne, con intensità e sintomi estremamente variabili. E pare non ci siano certezze sulle cause. Gli esperti consigliano comunque di provare a contrastarne i disagi attraverso l’assunzione di integratori. Anche perché spesso chi soffre di disturbi pre-ciclo deve mettere in conto giornate in cui le azioni di routine, al lavoro e a casa, possono risultare più difficili da portare a termine.

 

Per contrastare questi fastidi, gli esperti consigliano il ricorso a vitamine come B6 e niacina, utili per combattere i sintomi da affaticamento, regolare l’attività ormonale e contribuire al corretto funzionamento del sistema nervoso. Oppure è possibile provare con alcuni estratti vegetali e oli naturali: l’estratto di agnocasto, l’olio di borragine, gli estratti da semi d’uva e meliloto per agevolare il drenaggio nelle parti del corpo in cui può verificarsi un accumulo di liquidi.

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